변화5 결국 해내는 사람들의 원칙 - 시각화의 힘 마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든지 몸이 그것을 현실로 이룬다. - 나폴레온 힐 - 시각화의 힘 시각화 : 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을생생히 그려보는 것 시각화란, 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지 무엇을 하고 있을지 어떤 기분일지 상상하는 것 원하는 결과를 얻은 내 모습을 그려보는 것 우리 뇌는 실제와 상상의 차이를 모른다. 긍정적인 상상을 할수록 성공적인 결과에 가깝고 부정적인 상상을 할수록 실패에 가까워진다. 시각화는 마음에 그림으로 생각한다. 목표를 눈에 보일듯 손에 잡힐 듯 생생하게 묘사하는 것이 중요하다 모호하지 않고 숫자로 구체적 표현일때 마음은 감을 잡고 목표 달성 방법을 검색한다 막연히 부자가 되고 싶다는 바람이 아닌 "1년 안에 자산으로 1억을 .. 2023. 12. 30. 아주 작은 반복의 힘 우리의 뇌는 큰 변화에 회피하는 방향으로 민감하게 반응한다. 우리 뇌의 편도체는 크고 어렵고 부담되는 변화가 닥치면 두려움으로 인해 대뇌피질의 기능이 저하되어 변화에 대해 회피하는 반응이 나타나 변화에 실패하기 쉽다. 의대 교수로 20여년간의 경험과 적용의 결과들을 관찰하여 스몰 스텝(small step) 전략의 힘을 기술한 저자는 뇌의, 정확히는 편도체의 특성들을 이용하여 성공하는 변화의 방법을 소개한다. 변화와 목표 달성과 문제 해결을 위해 작은 질문을 통해 우리 뇌가 저항 없이 창의성을 발휘하게 하고 마음 조각하기를 통해 달성하고 있는 모습을 상상하고 작은 행동을 통해 노력한다는 부담없이 변화를 시작하고 작은 문제거리들을 해결하여 향후 큰 위험을 예방할 수 있.. 2023. 12. 29. 자유를 위한 여정(2) 경제적 자유를 꿈꾸는 사람들도 최종 목적이 경제적 자유는 아닐 것이다. 경제적 자유를 통해 자신이 정말 하고 싶은 일을 찾아서 할 수 있는 시간과 공간과 선택의 자유를 얻기 위함이리라. 인생에서의 자유로운 선택을 가져올 수 있는 경제적 자유를 바라는 사람으로 나도 또한 포함될 것이다. 경제적 자유를 얻었다 해도 인생에서 다양한 이슈들과 어려움은 닥치겠지만 선택의 폭은 그저 직장인일 뿐인 지금보다 넓을 것이기에 추구하게 된다. 여러 책과 유튜브를 통해 경제적 자유를 얻은 사람들과 이를 위해 나아가는 사람들의 공통적인 말은 책을 통해서 길과 생각, 영감을 얻고 변화를 시작했다는 것이었다. 다만 여기에서 놓치지 않아야 할 것은 단순히 책을 읽었다는 점이 아닐 것이다. 책을 읽고 느끼고 깨닫고 영감을 받은 .. 2023. 11. 21. 자유를 위한 여정(1) 역행자 라는 책을 읽게 되었다. 유튜브와 여러 매체를 통해 유명인이 된 저자는 본인 표현으로 찌질했던 과거에 책을 통해 생각을 바꾸고, 인생을 바라보는 관점을 바꾸고, 인생을 바꿀 수 있었다고 자신을 소개했다. 그리고 자신과 같이 누구라도 책을 읽고, 글쓰기를 꾸준히 하면서 뇌를 바꾸고 생각을 바꾸고 자신을 가두고 한계짓는 생각들과 무의식, 자의식을 깨뜨리면 성공과 경제적 자유를 얻을 가능성이 커진다고 하였다. 자신도 하루 2시간동안 독서와 글쓰기를 수년간 지속하면서 변화의 시작을 할 수 있었다고 하였다. 다양한 책을 읽어보면서 독서를 통해 성공을 이루었다는 많은 저자들을 볼 수 있었다. 저자와 같이 젊은 나이부터 독서를 통해 경제적 자유까지 이루어낸 사람부터, 40대에 좋은 직장을 그만두고 수년간 도서.. 2023. 11. 20. 이전 1 2 다음 반응형
