성공독서15 결국 해내는 사람들의 원칙 - 확언의 힘 확언의 힘 확언이란 이루고자 하는 것, 할 일을 말로 표현하고 자신에게 반복하고 확인하는 것 내 신념에 대한 긍정형 자기 암시 확언은 내가 나를 목표지점으로 끝없이 몰아가는 방법이다 분야를 막론하고 최고의 성과자들은 성공을 확언한다 내 마음에 들어가는 생각은 내가 결정한다 내가 바라는 것만, 내게 유리한 것만 집어넣자 마음이라는 도화지에 원치 않는 결과를 그리지 말고 원하는 결과를 그리자 - 결국 해내는 사람들의 원칙 - 확언 만들기 '말하는 대로'라는 노래가 인기를 끈 적이 있었다 말하는 대로 맘 먹은 대로 할 수 있다는 건 거짓말 같다고 생각했지만 어느날 얻은 작지만 놀라운 깨달음이 말하는대로 생각한대로 될 수 있음을 믿고 도전하고 계속할 때 변화하고 이룰 수 있음을 노래했다. 단순.. 2023. 12. 31. 결국 해내는 사람들의 원칙 - 시각화의 힘 마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든지 몸이 그것을 현실로 이룬다. - 나폴레온 힐 - 시각화의 힘 시각화 : 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을생생히 그려보는 것 시각화란, 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지 무엇을 하고 있을지 어떤 기분일지 상상하는 것 원하는 결과를 얻은 내 모습을 그려보는 것 우리 뇌는 실제와 상상의 차이를 모른다. 긍정적인 상상을 할수록 성공적인 결과에 가깝고 부정적인 상상을 할수록 실패에 가까워진다. 시각화는 마음에 그림으로 생각한다. 목표를 눈에 보일듯 손에 잡힐 듯 생생하게 묘사하는 것이 중요하다 모호하지 않고 숫자로 구체적 표현일때 마음은 감을 잡고 목표 달성 방법을 검색한다 막연히 부자가 되고 싶다는 바람이 아닌 "1년 안에 자산으로 1억을 .. 2023. 12. 30. 아주 작은 반복의 힘 우리의 뇌는 큰 변화에 회피하는 방향으로 민감하게 반응한다. 우리 뇌의 편도체는 크고 어렵고 부담되는 변화가 닥치면 두려움으로 인해 대뇌피질의 기능이 저하되어 변화에 대해 회피하는 반응이 나타나 변화에 실패하기 쉽다. 의대 교수로 20여년간의 경험과 적용의 결과들을 관찰하여 스몰 스텝(small step) 전략의 힘을 기술한 저자는 뇌의, 정확히는 편도체의 특성들을 이용하여 성공하는 변화의 방법을 소개한다. 변화와 목표 달성과 문제 해결을 위해 작은 질문을 통해 우리 뇌가 저항 없이 창의성을 발휘하게 하고 마음 조각하기를 통해 달성하고 있는 모습을 상상하고 작은 행동을 통해 노력한다는 부담없이 변화를 시작하고 작은 문제거리들을 해결하여 향후 큰 위험을 예방할 수 있.. 2023. 12. 29. 인생을 바꾸는 사소한 습관설계 좋은 습관을 만들고 행동을 바꾸기 위한 3가지 1. 내 탓하기를 멈춘다. 2. 원하는 것을 아주 작은 행동으로 쪼갠다. 3. 실수는 새로운 발견이므로 이를 발판으로 앞으로 나아간다. -습관의 디테일- 습관이 모여서 행동을 만든다. 예전에 들었던 말이 기억난다. " 생각한대로 행동하고, 행동한 대로 습관이 되고 습관이 모여서 인생을 만든다." 좋은 습관을 많이 가질 수록 행복한 사람, 성공한 사람에 가까워지고, 나쁜 습관을 많이 가질 수록 좌절하는 사람, 실패한 사람에 가까워지기 마련이다. 좋은 습관은 누구나 가지고 싶어하지만, 작심삼일로 끝나기 일쑤이다. 내 의지의 박약함과 끈기 없음을 탓하며 다시 원래대로 돌아가 버리곤 한다. 습관의 디테일에서 저자는 좋은 습관을 만들기 어려운 것은 .. 2023. 12. 26. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
