결국 해내는 사람들의 원칙 - 시각화의 힘

 

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든지 

몸이 그것을 현실로 이룬다.

 - 나폴레온 힐 - 

 

시각화의 힘

시각화 : 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는  모습을생생히 그려보는 것

 

시각화란, 

목표를 이룬 나는 어떤 모습일지

무엇을 하고 있을지

어떤 기분일지 상상하는 것

원하는 결과를 얻은 내 모습을 그려보는 것

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우리 뇌는 실제와 상상의 차이를 모른다.

​긍정적인 상상을 할수록

성공적인 결과에 가깝고

부정적인 상상을 할수록

실패에 가까워진다.

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시각화는 마음에 그림으로 생각한다.

​목표를 눈에 보일듯 손에 잡힐 듯

생생하게 묘사하는 것이 중요하다

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모호하지 않고 숫자로 구체적 표현일때

마음은 감을 잡고 목표 달성 방법을 검색한다

막연히 부자가 되고 싶다는 바람이 아닌

"1년 안에  자산으로 1억을 손에 쥐겠다"는 

​구체화된 목표를 설정해야 한다는 것.

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시각화는 뇌를 훈련시켜 실제 수행력을 높인다.

사각화는 동기를 강화하고 사기를 진작하여

목표 달성을 위해 뇌에 시동을 거는 행위이다.

 

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시각화 적용법

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1. 구체적 목표를 설정

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2. 목표를 이미 성취한 내 모습을 상상

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3. 지금 일어나는 것처럼 생생하게 상상

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4. 수시로 떠올린다

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시각화는 어떤 목표든 가리지 않고 적용된다

원하는 곳으로 가고 싶다면

오늘부터 바라는 것만, 

일어났으면 하는 일만 마음에 새기고

원치 않는 것은 마음에서 몰아내자